《不失控:如何有效管理你的坏情绪》

我发现生气的元婴往往源于自己的内心。比如,在任何事情上都有不可退让的原则,就很容易为了小事情动怒。当然有原则不是不好,只是,如果我们的生活中充斥着各式各样的框架,就很容易为了这些而烦恼。

宽容就像清凉的甘露,浇灌了干涸的心灵;宽容就像温暖的壁炉,温暖了冰冷麻木的新;宽容就像不熄火的火把,点燃了冰山下将要熄灭的火种;宽容就像一只魔笛,把沉睡在黑暗中的人叫醒。

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《不失控:如何有效管理你的坏情绪》

《不失控:如何有效管理你的坏情绪》-故居一曲

作者:黄德惠

出版社:中国画报出版社

副标题:如何有效管理你的坏情绪

出版年:2015-2-1

页数:200

定价:30.00

装帧:平装

ISBN:9787514611205

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辛丑【牛】年 六月十八日 星期二 雨天,有风,还是大风。 中国上海。

前段时间买了富士的拍立得。mini90。拿到手还是有些出乎意料的吧,每次按下快门,在显影的过程中,都充满着期待,那种给人以惊喜的感受,不管是好的,还是坏的,都让人充满着期待。

小电车,今天坏了。说真的焦虑呀,不好好在并不是什么严重的问题,控制器坏了,比我想象的糟糕,要好上很多很多,也许这算的上是生活中充满的小幸运吗,即使是它确实是坏了,平且还是让我破费了。

看中的,心心相念。真的,每个人的兴趣点真的是不一样呢。一直都想把自己的电脑设备更换了。包括现在正在用的这台笔记本,以及桌面下摆的主机。想把这两台都给淘汰掉,然后更换一台笔记本工作站吧。对于笔记本,现在的我比较看中有三点吧。一个是键盘的手感(还是喜欢thinkpad的键盘呐)。第二个呢,相对于更加的便携。第三个就是性能了,要能够修的动图,剪的动视频,还有能够打开好几十页的网页标签,以及更好的屏幕素质吧。当然了,还有一定的颜值(这是不是又算一点呢)。找了很久呢,也 没有找到什么满意的。不过最近到时看到了戴尔的一款灵越16p。真的看上了,就一直心心所念了。可是它的键盘……啊,忍了吧。哪有那么完美的。所以说,再等等,再等等,等我可以轻松的拿下它的那一天。唉,还是贫穷限制了我啊。(╥╯^╰╥)

辛丑【牛】年 五月十三日 星期二 晴天 中国上海

什么是威胁?
欲望,冲动。
什么事需要克制内在的冲动?
堕落。
你有过强烈的欲望吗?
有过。
你发脾气了吗?
有过,但今天没有。
你把要做的事,拖到明天了吗?
是的。

无尽的烦躁
无尽的羡慕
无尽的渴望
无尽的冲动
无尽的失败
无尽的悔恨
无尽的重来。